Avem de învațat atâta timp cât trăim, poate doar nu știm unde să privim, sau ...
În toate culturile religioase există Postul, pentru o curătare sirituală dar are și beneficii fizice.
În religia ortodoxă, Postul ascetic reprezintă abținerea de la anumite mâncăruri, băuturi și reducerea substanțială a regimului alimentar în vederea eliberării de sub stăpânirea poftelor trupului.
Postul ascetic se ghidează după reguli aplicabile monahilor. Aceste reguli nu au rolul de a fi „sarcini anevoie de purtat” (Luca 11,46), ci sunt un ideal spre care trebuie să tindem. Urmarea regulilor postului ascetic nu sunt un scop în sine, ci sunt mijloace spre perfecțiunea spirituală, care este încununată cu dragoste și ajutată de rugăciune.
Postul total sau ajunarea (uneori numit, destul de nepotrivit, de altfel, „post negru”) este renunțarea totală la mâncare și băutură pe o durată scurtă de timp (o zi sau două) fiind expresia stării de pregătire și așteptare. În acest sens, ajunarea face parte întotdeauna din pregătirea pentru unirea cu Hristos în Sfânta Împărtășanie.
În Postul mare, în zilele de peste săptămână (luni-vineri), Biserica îndeamnă la ajunare până seara. De aceea ritualul de împărtășanie din aceste zile a fost legat de vecernie, slujba care marchează încetarea ajunării. (a se vedea articolul despre Postul mare și Liturghia Darurilor mai înainte sfințite).
Pe lângă vaolarea lui spirituală, postul este de folos și pentru trupul nostru, fiind adesea recomandat de către medici pentru odihna (relaxarea corpului) aparatului digestiv și purificarea organismului.
După asprimea lui, postul poate fi de mai multe feluri:
Post total sau integral- când nu se consumă și nici nu se bea nimic(sub formă de ajunare totală)
Post aspru sau uscat- când se consumă hrană uscată: pâine cu apă, fructe, legume (de obicei, o singură masă pe zi)
Post ușor- când se consumă mâncare fiartă fără ulei (2 mese pe zi)
Postul cu dezlegare- la vin și la ulei, iar uneori la pește.
Link
În religia ortodoxă, Postul ascetic reprezintă abținerea de la anumite mâncăruri, băuturi și reducerea substanțială a regimului alimentar în vederea eliberării de sub stăpânirea poftelor trupului.
Postul ascetic se ghidează după reguli aplicabile monahilor. Aceste reguli nu au rolul de a fi „sarcini anevoie de purtat” (Luca 11,46), ci sunt un ideal spre care trebuie să tindem. Urmarea regulilor postului ascetic nu sunt un scop în sine, ci sunt mijloace spre perfecțiunea spirituală, care este încununată cu dragoste și ajutată de rugăciune.
Postul total sau ajunarea (uneori numit, destul de nepotrivit, de altfel, „post negru”) este renunțarea totală la mâncare și băutură pe o durată scurtă de timp (o zi sau două) fiind expresia stării de pregătire și așteptare. În acest sens, ajunarea face parte întotdeauna din pregătirea pentru unirea cu Hristos în Sfânta Împărtășanie.
În Postul mare, în zilele de peste săptămână (luni-vineri), Biserica îndeamnă la ajunare până seara. De aceea ritualul de împărtășanie din aceste zile a fost legat de vecernie, slujba care marchează încetarea ajunării. (a se vedea articolul despre Postul mare și Liturghia Darurilor mai înainte sfințite).
Pe lângă vaolarea lui spirituală, postul este de folos și pentru trupul nostru, fiind adesea recomandat de către medici pentru odihna (relaxarea corpului) aparatului digestiv și purificarea organismului.
După asprimea lui, postul poate fi de mai multe feluri:
Post total sau integral- când nu se consumă și nici nu se bea nimic(sub formă de ajunare totală)
Post aspru sau uscat- când se consumă hrană uscată: pâine cu apă, fructe, legume (de obicei, o singură masă pe zi)
Post ușor- când se consumă mâncare fiartă fără ulei (2 mese pe zi)
Postul cu dezlegare- la vin și la ulei, iar uneori la pește.
Link
Fasting (Postul) este abstinența sau reducerea dorită de la o parte sau la toate alimentele, băuturile sau ambele, pentru o perioadă de timp. Un post alimentar absolut rapid sau uscat este în mod normal definit ca abstinența de la toate alimentele și lichidele pentru o perioadă definită. Postul de apă se referă la abstinența de la toate alimentele și băuturile, cu excepția apei, însă cafeaua și ceaiul negru pot fi consumate. Alte posturi pot fi parțial restrictive, limitând doar anumite alimente sau substanțe sau intermitente.
Într-un context fiziologic, postul se poate referi la starea metabolică a unei persoane care nu a mâncat peste noapte sau la starea metabolică obținută după digestia completă și absorbția unei mese. Mai multe ajustări metabolice apar în timpul postului. Anumite teste de diagnosticare sunt folosite pentru a determina starea de repaus. De exemplu, se presupune că o persoană este postinsă o dată ce au trecut 8-12 ore de la ultima masă. Schimbările metabolice ale stării de repaus începe după absorbția unei mese (de obicei 3-5 ore după masă).
Un diagnostic rapid se referă la postul prelungit de la 8-72 ore (în funcție de vârstă) efectuat sub observație pentru a facilita investigarea unei complicații de sănătate, de obicei hipoglicemie. Mulți oameni pot repeta, de asemenea, ca parte a unei proceduri medicale sau a unui control, cum ar fi precedând o colonoscopie sau o intervenție chirurgicală. Postul poate fi, de asemenea, parte dintr-un ritual religios.
Aplicatii medicale
Postul este practicat întotdeauna înainte de intervenție chirurgicală sau alte proceduri care necesită anestezie generală din cauza riscului de aspirație pulmonară a conținutului gastric după inducerea anesteziei (adică vărsături și inhalarea vărsăturilor, provocând pneumonia de aspirație care amenință viața).
În plus, anumite teste medicale, cum ar fi testarea colesterolului (panoul lipidic) sau anumite măsurători ale glicemiei, necesită postul timp de mai multe ore, astfel încât să se poată stabili o linie de bază. În cazul unui panou de lipide, eșecul de a repeta timp de 12 ore (inclusiv vitaminele) va garanta o măsurare a trigliceridelor ridicate.
Sănătate mentală
Într-o revizuire, postul imbunatatit vigilenta, starea de spirit si sentimentele subiective ale starii de bine, imbunatatind probabil simptomele generale ale depresiei.
Pierdere în greutate
Although fasting for periods shorter than 24 hours, known as intermittent fasting, have been shown to be effective for weight loss in obese and healthy adults and to maintain lean body mass,some writers argue that using fasting for weight loss is unnecessary. Link
Energie, Vibratie pozitiva
Cuvant duhovnicesc despre hrana - Sfantul Serafim de Virita
"Cat de des ne imbolnavim numai din aceea ca nu ne rugam inainte de masa si nu chemam binecuvantarea lui Dumnezeu asupra mancarii. Inainte, oamenii faceau toate cu rugaciunea pe buze: cand arau se rugau, de asemenea si semanatul si secerisul granelor il faceau tot cu rugaciune. Acum noi nu mai cunoastem ce fel de oameni au pregatit ceea ce noi mancam, fiindca de multe ori alimentele sunt pregatite cu vorbe de hula, cu batjocura si blasfemie.
De aceea, neaparat trebuie sa stropim hrana cu aghiasma de la Boboteaza, deoarece ea sfinteste totul si se poate manca ceea ce am pregatit, fara sa ne tulburam.
Tot ceea ce mancam noi este darul lui Dumnezeu pentru noi, oamenii; prin mancarea pe care o mancam, toata natura si lumea ingereasca slujeste omului. Pentru aceasta, inainte de masa trebuie sa ne rugam in mod deosebit. Cu adevarat ingerii sunt cu noi la masa cand noi mancam din mancare cu rugaciune si multumire."
Link